서울특별시 강남구 봉은사로38길 12 3층, 바디다움 필라테스바디다움 필라테스&바레서울특별시 강남구 봉은사로38길 12 3층월~일 오전 7시 ~ 오후 10시몸 생각 안 하고 다리 꼬고~ 양반다리하고 막 살았더니무릎 쪽에 통증이 느껴지기 시작했다.​이제 코어에 힘 주는 방법도 다 까먹어서 회사 근처 바레 체험을 가 봤다.​바레는 발레에서 보이는 그 바를 잡고 필라테스와 비슷한 동작을 하는? 퓨전 운동이라는 듯 하다위치는 언주역 5번 출구에서 도보로 한 5분, 3층에 있다​2026년 4월 기준바레 무료 체험 가능하다고 하니 친구랑 체험각입니다​신발 벗고 탈의실로 입장~탈의실은 비밀번호 키 입력하고 들어갈 수 있다.​탈의실은 이렇게 생겼어요~뭔가 방송 대기실 같은 탈의실_그리고 샤워룸은 별도로 있음!​아침에 운동하고 출근하는 사람들을 위해드라이기와 고데기가 마련되어 있다는 점~​이 바를 잡고 동작을 하게 됩니다바레라서 발레복을 입고 가야 하나? 하지만 없는데 그냥 필라테스옷 입고 가면 됨!​다른 분들도 레깅스에 필라테스 상의/티셔츠 차림이었다.​고문도구..는 아님손목에 달고 상체 운동도 하고다리에 밴드 묶고 하체 운동도 진행했다​최근 유산소 운동만 하고 이런 코어/근력 운동은 오랜만인지라확실히 몸의 밸런스를 되찾는 느낌이었다!​다양한 도구들이 있어서 매번 똑같이 반복되는 수업은 아니라서지루하지 않을 것 같은 느낌이다.​처음에 수업 시작할 때 선생님이 스피커를 설치하셨는데알고 보니 음악과 함께 하는 수업이었다.​요가 이런 느낌은 아니고 리듬감있게 박자에 맞춰원 투 원 투 원 투따라하다보니 생각보다 시간이 빠르게 흘렀다!​땀도 많이 나고, 집에 가려는 데 다리가 후덜덜덜레슨 끝나고 이틀까지는 근육이 후덜덜덜 하길래오...잘 먹었다^_^ 하는 뿌듯함이 느껴졌다.​​다른 운동하다가 이제 새로운 거 해보고 싶다!거나교정 운동이 필요한 분들께 강강추~